나에게맞는베개 썸네일형 리스트형 좋은 베개는 이 순간 나에게 맞는 베개, 좋은 베개 고르는 꿀팁! 우리는 잠을 자는 동안 하루 종일 몸을 사용하면서 생긴 크고 작은 상처를 고친다. 몸에 쌓여 있는 독소를 해독시키는 일도 잠을 잘 때 주로 일어난다. 척추도 마찬가지다. 이 스트레스를 그날 자는 동안 완전히 회복해야만 척추건강도 유지될 수 있다. 건강보험심사평가원의 진료환자 현황을 살펴보면 최근 5년 사이 목 디스크 환자가 약 69만 명에서 약 90만 명으로 30%나 증가한 것으로 나타났다. 40~50대의 목 디스크가 노화에 의한 퇴행성 질환이라면, 최근 급증하고 있는 20~30대의 목 디스크는 나쁜 자세가 그 원인이다. 노트북, 스마트폰 사용시간이 늘어나면서 항상 고개를 푹 숙이고 있기 때문이다. 경추(목뼈)는 일자가 아닌 C자형 모양이다. 경추의 모양이 C자형인 이유는 신체에서 발생하는 충격이 뇌에 .. 더보기 이전 1 다음
