생강 썸네일형 리스트형 자연이 주는 천연 항생제 8가지 기존 항생제의 남용은 건강에 여러모로 해로운 영향을 초래한다. 항생제 내성균을 만들어낼 뿐만 아니라 장세균총을 교란시키며, 우리 몸의 자연적인 방어 효과를 상쇄해 버린다. 반면에 천연 항생제는 면역력을 강화하여 자연 방어 체계를 활성화해 준다. 내성의 위험도 없고 바이러스나 박테리아를 퇴치하는 효과가 뛰어난 천연 항생제 8가지에 대해 알아 보자. 프로폴리스 프로폴리스는 꿀벌의 타액과 효소, 그리고 각종 식물에서 채취한 진액이 혼합되면서 만들어지는 물질이다. 인위적으로 만들 수 없는 데다가 극소량만 채취할 수 있는 아주 귀한 천연 항생물질이다. 프로폴리스 안에 함유된 카페인산 펜에틸에스테르라는 성분은 체내에서 염증을 일으키는 프로스타글란딘을 만들어내는 효소를 절반까지 줄여 염증이 완화될 수 있도록 도움을 .. 더보기 체온이 1도만 떨어져도 면역력 30%감소, 기초 체온의 중요성 기초체온이란? 충분한 수면을 취한 뒤 일어나 아무런 활동도 하지 않은 상태에서의 체온이다. 6-8시간의 수면 후에 잠자리에서 나오기 전에 측정한다 어디에서 측정했느냐에 따라 조금씩 다르기 때문에 항상 같은 곳에서 측정해야 한다. 잠자리에 들기 전에 알코올을 섭취하면 체온이 상승하는데, 아침까지 이어져 기초체온이 높게 나올 수 있다. 또한 스트레스, 화, 질병, 병원균 감염, 생리불순에 사용하는 프로게스테론을 이용한 약의 복용 등도 일시적으로 기초체온을 상승시킨다. 기초체온의 중요성 기초 체온이 1도만 높아져도 면역력이 향상되고 우리 몸 안의 신진대사 작용도 원활하게 이루어진다. 반면 체온이 1도만 떨어져도 신진대사 능력은 12%, 면역력은 30%나 감소하게 된다. 기초 체온은 우리의 건강과 밀접하게 관련.. 더보기 차 탈 때마다 어지럽고 울렁거리는 멀미, 멀미 원인과 멀미에 좋은 음식 몸이 흔들릴 때 어지럼, 메스꺼움, 구토, 두통 등의 증상이 나타나는 것을 멀미라고 한다. 몸은 가만히 있어도 시야가 움직일 때 멀미가 나타나기도 한다. 흔히 경험하는 멀미는 차를 탔을 때와 같이 몸이 수동적으로 움직일 때 나타난다. 이는 차를 탈 때 평소 생활에서 경험해 보지 못하던 신체의 가속을 느끼기 때문이고, 전정감각과 시각 자극의 불일치 등에 의하여 증세가 나타난다. 종류는 차멀미, 뱃멀미, 비행기멀미 등이 있다. 실제 멀미는 보통 사람들이 전정신경계 문제로 인해 가장 많이 느끼는 불편함이다. 멀미는 불규칙한 움직임에 대한 신체의 반응이다. 우리 몸이 불규칙하게 움직일 때 그 움직임이 내이의 반고리관 내의 림프액에 전달되면서 비정상적인 진동이 뇌의 구토 중추에 전해져 일어나는 현상이다. 멀미는 .. 더보기 소화 불량에 효과적인 천연 소화제 식품 과식과 스트레스, 급하게 먹는 식습관으로 현대인의 고질병이 되어버린 소화불량. 몸의 온도가 낮아지면 소화기능이 더더욱 떨어지게 되는데요. 몸을 따듯하게 해 주며 소화를 돕는 천연 소화제 식품의 종류와 기능을 을 알아보겠습니다. 소화불량에 탁월한 효능을 지닌 천연 소화제 식품 8가지입니다. 1. 무 동의보감에는 무가 오장의 나쁜 기운까지 씻어내고 기를 내리는 데 가장 빠른 채소라고 쓰여 있을 정도로 예로부터 무는 천연 소화제로 많이 사용되었습니다. 무는 소화 효소인 아밀라아제를 함유하고 있어 소화를 촉진시키고, 무의 섬유질은 장 건강을 개선하고 변비를 예방합니다. 무는 시니그린이라는 성분도 함유하고 있는데 기침과 가래를 완화하며 기관지의 점액을 묽게 하고 기침을 억제합니다. 무의 글루코시놀레이트라는 성분은.. 더보기 이전 1 다음
