전신 건강에 꼭 필요한 마그네슘,얼마나 섭취해야 되나?
마그네슘은 알칼리 토금속으로 지구에서 8번째로 풍부한 원소이며, 사람의 몸에도 4번째로 풍부한 미네랄입니다. 마그네슘은 칼슘, 칼륨, 나트륨과 함께 신경 자극 전달과 근육 수축 및 이완을 조절하는 데 필수적입니다. 또한 에너지 생산, 단백질 합성, 세포 분열 등 신체의 많은 다른 과정에도 관여합니다. 마그네슘은 신체에 필수적인 미네랄로, 300가지 이상의 생화학 반응에 관여합니다. 마그네슘은 에너지 생산, 단백질 합성, 신경 자극 전달, 근육 수축 및 이완, 혈당 조절, 심장 건강, 정신 건강을 포함한 신체의 많은 중요한 기능에 필수적입니다. 마그네슘의 기능 -에너지 생산: 마그네슘은 ATP를 생성하는 데 필수적입니다. ATP는 신체의 모든 세포에서 사용되는 에너지 화폐입니다. -단백질 합성: 마그네슘은..
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