뼈·치아를 형성 썸네일형 리스트형 천연 신경 안정제 역할을 하는 칼슘(Ca), 칼슘 부족 증상 다리에 쥐가 잘 나고, 불면증에 시달리거나 식욕 조절이 어려워 폭식하는 증상들의 공통점은 뭘까? 모두 칼슘이 부족할 때 나타날 수 있는 것이란 점이다. 보통 칼슘이라고 하면 뼈 건강만을 떠올린다. 칼슘 부족은 골다공증을 비롯해 우울증·고혈압·동맥경화 등 각종 만성질환과도 연결된다. 칼슘은 인체의 구성·성장에 필요한 주요 영양소다. 체내 무기질 중 가장 많은 양으로 존재한다. 체중의 1.5~2% 정도가 칼슘이다. 체내 칼슘의 99%는 뼈·치아를 형성하며, 나머지 1%는 혈액·체액·근육 등에 있다. 혈액을 타고 돌면서 근육이나 신경의 기능을 조절하고 혈액 응고를 돕는다. 칼슘이 부족하면 147가지 질병이 찾아온다고 한다. 1991년 노벨 의학상 후보에 지명됐던 미국의 조엘 월렉 박사는 자연사한 3000여 명.. 더보기 이전 1 다음
