엎드려서잠자기 썸네일형 리스트형 몸을 망가트리는 최악의 나쁜 습관들 내 몸을 망가트리는 크고 작은 습관들 어쩌면 글을 일고 있는 지금도 하고 있을지 모르는 나도 모르게 하고 있는 최악의 나쁜 습관들에 대해 이야기하려 합니다. 하나씩 읽으면서 고쳐보도록해요 1. 다리 꼬고 앉기 다리를 꼬고 앉으면 고관절이 회전돼 관절에 무리가 갈 수 있다. 특히 한쪽 방향으로만 꼬면 다른 한쪽 골반에 체중이 실리면서 근육이 뭉쳐 통증이 유발되고 결국 골반 변위가 온다. 불안정한 자세는 체형의 안정을 방해하고 비대칭도 심해질 수 있다. 2. 전화기를 머리와 어깨에 끼운 채 통화하기 전화기를 머리와 어깨에 끼운 채 오랜 시간 통화를 하면 일자목이 된다. 전화 통화를 하면서 다른 일을 할 때는 자연스럽게 수화기를 머리와 어깨 사이에 끼우게 된다. 하지만 이는 목 주변 근육을 긴장시켜 두통,견비.. 더보기 이전 1 다음
