감자 썸네일형 리스트형 생으로 먹으면 절대 안되는 음식 음식을 생으로 먹는 생식이 한때 유행이었던 적이 있다. 생으로 먹었을 때 더 효과적인 음식들이 분명 있다. 그러나 모든 음식들이 그런 것은 아니다.오히려 생으로 먹으면 구토, 설사, 어지러움, 심하면 사망에 까지 이르게 하는 음식들이 있다. 생으로 먹으면 안 좋은 음식들을 알아보고 섭취에 주의하도록 하자! 1. 감자 감자 중에서도 겉껍질이 녹색으로 변한 감자와 싹이 돋아난 감자는 절대 먹으면 안 된다. 이러한 상태의 감자는 익혀 먹는 것 또한 좋지 않아 과감히 버리는 것이 좋다. 감자에 돋아난 싹에는 솔라닌과 차코닌이라는 독성 성분이 함유되어 있어 독성이 심한 경우에는 사망에까지 이를 수 있다고 한다. 2 과일의 씨 포도나 수박의 씨 같은 경우에는 괜찮지만 사과 씨를 비롯해 몇몇 과일들의 씨앗은 먹지 않.. 더보기 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 아침에 일어나면 몸은 많은 에너지가 필요하다. 오랜 시간 공복 상태를 유지했기 때문이다. 그렇기 때문에 아침에 일어나면 건강한 음식을 먹는 것이 중요한데, 모든 음식이 공복에 좋은 음식은 아니라는 것을 알아야 한다. 공복에 먹으면 오히려 좋은 음식도 해가 될 때가 있다. 아침 공복에는 다양한 영양을 공급받을 수 있는 음식이 필요하다. 아침 공복에 먹어야 더 효과가 있는 음식들이 무엇인지 함께 알아보자!! 1. 양배추 위장 점막 강화에 큰 도움을 주어 위염, 위궤양, 장염, 대장질환 환자들에게 좋은 식품이다. 비타민과 식이섬유가 풍부하고, 섬유질도 많이 포함하고 있기 때문에 바쁜 직장인들의 공복감 해소에 효과적이다. 삶은 양배추를 먹기도 하고, 즙으로 갈아 마시는 경우가 많지만, 양배추만 먹기 어렵다면 다.. 더보기 이전 1 다음
