공복에좋은음식 썸네일형 리스트형 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 아침에 일어나면 몸은 많은 에너지가 필요하다. 오랜 시간 공복 상태를 유지했기 때문이다. 그렇기 때문에 아침에 일어나면 건강한 음식을 먹는 것이 중요한데, 모든 음식이 공복에 좋은 음식은 아니라는 것을 알아야 한다. 공복에 먹으면 오히려 좋은 음식도 해가 될 때가 있다. 아침 공복에는 다양한 영양을 공급받을 수 있는 음식이 필요하다. 아침 공복에 먹어야 더 효과가 있는 음식들이 무엇인지 함께 알아보자!! 1. 양배추 위장 점막 강화에 큰 도움을 주어 위염, 위궤양, 장염, 대장질환 환자들에게 좋은 식품이다. 비타민과 식이섬유가 풍부하고, 섬유질도 많이 포함하고 있기 때문에 바쁜 직장인들의 공복감 해소에 효과적이다. 삶은 양배추를 먹기도 하고, 즙으로 갈아 마시는 경우가 많지만, 양배추만 먹기 어렵다면 다.. 더보기 이전 1 다음
