36.5~37 썸네일형 리스트형 체온이 1도만 떨어져도 면역력 30%감소, 기초 체온의 중요성 기초체온이란? 충분한 수면을 취한 뒤 일어나 아무런 활동도 하지 않은 상태에서의 체온이다. 6-8시간의 수면 후에 잠자리에서 나오기 전에 측정한다 어디에서 측정했느냐에 따라 조금씩 다르기 때문에 항상 같은 곳에서 측정해야 한다. 잠자리에 들기 전에 알코올을 섭취하면 체온이 상승하는데, 아침까지 이어져 기초체온이 높게 나올 수 있다. 또한 스트레스, 화, 질병, 병원균 감염, 생리불순에 사용하는 프로게스테론을 이용한 약의 복용 등도 일시적으로 기초체온을 상승시킨다. 기초체온의 중요성 기초 체온이 1도만 높아져도 면역력이 향상되고 우리 몸 안의 신진대사 작용도 원활하게 이루어진다. 반면 체온이 1도만 떨어져도 신진대사 능력은 12%, 면역력은 30%나 감소하게 된다. 기초 체온은 우리의 건강과 밀접하게 관련.. 더보기 이전 1 다음
