하지정맥류 초기 증상과 통증

날씨가 점점 따뜻해지면서 옷차림이 전보다 가볍고 짧아지게 되었습니다.
반바지나 치마를  입으면 자연스레 다리 노출이 잦아지게 될 텐데요.
다리에 꼬불꼬불 튀어나온 혈관으로 인해 외관상 보기 좋지 않아
노출하기 꺼려하시는 분들도 많이 계실 거예요.
내 다리에 꼬불꼬불 튀어나온 혈관은 도대체 왜 생기는 걸까요?
바로 하지 정맥류 때문인데요.

하지정맥류

심장에서 나온 혈액은 동맥을 따라 전신에 혈액을 공급해 주고 공급된 혈액은 정맥을 따라 다시 

심장으로 되돌아오는 순환을 하는데요.
하지정맥류는 다리의 정맥이 굵어지고 꼬불꼬불해지는 질환입니다.
정맥의 판막이 손상되어 혈액이 역류하면서 발생합니다. 

하지정맥류 원인

 

-나이: 하지정맥류는 나이가 들면서 발생할 가능성이 높습니다. 이는 노화로 인해 정맥의 판막이 약해지기 때문입니다.
-임신: 임신은 하지정맥류의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이는 임신으로 인해 자궁이 압력을 가하여 정맥의 판막이 손상되기 때문입니다.
-오래 서 있거나 앉아 있는 직업: 오래 서 있거나 앉아 있으면 다리의 정맥에 압력이 가해져 하지정맥류가 발생할 가능성이 높아집니다.
-과체중: 과체중은 다리의 정맥에 압력을 가해져 하지정맥류가 발생할 가능성이 높아집니다.
-가족력: 하지정맥류가 있는 가족력이 있는 경우 하지정맥류가 발생할 가능성이 높아집니다.
-생활습관과 직업의 영향으로도 많이 발생하고 있습니다.
-유전적인 요인으로 선천적으로 판막이 약할 수도 있지만, 임신, 노화, 호르몬제, 운동 부족, 비만, 흡연 등의 후천적인 요인으로도 발생하고 있어요.
-비율적으로 남성보다 여성에게 더 잘 유발되며 주로 40대 여성과 하이힐이나 몸에 딱 붙는 의류를
자주 신고 입는 여성에게 많이 나타나기 때문에 여성분들이 비교적 적절한 시기에 치료를 잘 받는 편이지만 최근 남녀노소를 불문하고 발생하고 있어 증상을 잘 살펴보셔야 하비다.


하지정맥류 다양한 증상

-다리의 정맥이 튀어나온 것처럼 보이는 것:육안으로도 확인이 될정도
-다리의 통증:쿡쿡 찌르는 통증이나 묵직한 통증 등 다양하게 나타날 수 있어요
-다리의 부종:다리의 피로감이 쉽게 생기며 부종이 동반되고, 저녁에 다리 굵기가 아침과 차이가 많이 나게 됩니다
-다리의 쥐:밤에 다리에 쥐가 나기 쉬워 수면 장애를 유발하기도
-다리의 피부색 변화:병이 진행될 경우 피부의 착색,가려움증 등을 동반한 궤양이나 피부염이 생길 수도 있어요
-잠복성 하지정맥류의 경우 혈관이 튀어나와 보이지 않아 다른 질환으로 착각하실 수도 있어요.
허리디스크나 허리협착증등과 비슷한 증상을 보이기 때문이죠.
그래서 잠복성 하지정맥류는 주위  깊게  본인의 증상들을 살펴보셔야 합니다.

하지정맥류 종류

하지정맥류는 크게 모세혈관확장증, 망상정맥류, 가지정맥류로 나눠집니다.
-모세혈관확장증은 지름 1mm이하의 실핏줄이 눈에 보인다면 의심해보셔야 합니다.
-망상정맥류는 지름 1~3mm의 푸른색을 띠는 확장된 정맥이며, 보통 구불구불한 모양을 띄고 있습니다.
-가지정맥류는 지름 3mm이상 늘어나서 울퉁불퉁 보이는 정맥류입니다.

하지정맥류 치료법

-압박 스타킹 착용: 압박 스타킹은 혈액 순환을 개선하고 정맥의 팽창을 줄이는 데 도움이 됩니다.
-생활 습관 개선: 체중 감량, 규칙적인 운동, 충분한 수면은 하지정맥류의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
-약물 치료: 약물은 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
-수술: 수술은 정맥을 제거하거나 결찰하는 데 필요할 수 있습니다.

 

하지정맥류를 예방하는 방법

-건강한 체중 유지: 과체중은 다리의 정맥에 압력을 가해 하지정맥류를 유발할 수 있습니다.
-규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 정맥류를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
-충분한 수면: 충분한 수면은 다리의 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
-높은 구두를 피하십시오: 높은 구두는 다리의 정맥에 압력을 가해 하지정맥류를 유발할 수 있습니다.
-압박 스타킹 착용: 압박 스타킹은 혈액 순환을 개선하고 정맥의 팽창을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
-오래 서 있거나 앉아 있는 동안 휴식을 취하십시오: 오래 서 있거나 앉아 있으면 다리의 정맥에 압력이 가해 하지정맥류를 유발할 수 있습니다. 20~30분마다 일어나서 움직여주세요.

 

 

혈액 순환을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 과일과 야채를 드세요.
통곡물은 혈당 수치를 조절하고 염증을 줄이는 데 도움이 되고 
저지방 단백질은 근육을 만들고 유지하는 데 도움이 됩니다.

걷기는 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 좋은 전신 운동입니다.
수영이나 요가,스트레칭을 꾸준히 하시면 하지정맥류 통증에 도움이 됩니다