재난을 당한 사람들을 위한 심리 지원 센터

재난은 많은 사람들에게 큰 손실과 피해를 입히는 사건입니다.

재난에는 자연재해와 인재가 있습니다.

자연 재해에는 지진, 화산 폭발, 홍수, 허리케인, 토네이도등이 있습니다. 

인재는 전쟁, 테러 공격, 산업 재해와 같은 사건입니다.

 

재난을 경험한 사람들은 재난이 발생한 후 몇 주 또는 몇 달 동안 

정신적 건강 문제로 어려움을 겪을 수 있습니다. 

불안, 우울증, 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 같은 문제는 

재난을 경험한 사람들에게 흔히 나타나는 증상입니다.

재난을 경험한 사람들이 경험할 수 있는 심리적 증상

-불안: 재난을 경험한 사람들은 불안감, 과민성, 수면 장애를 경험할 수 있습니다.

-우울증: 재난을 경험한 사람들은 우울감, 슬픔, 절망감을 경험할 수 있습니다.

-외상 후 스트레스 장애(PTSD): PTSD는 재난과 관련된 트라우마적인 사건에 대한 반복적인 생각,

 
기억 또는 이미지를 특징으로 하는 정신 건강 상태입니다.

PTSD가 있는 사람들은 또한 불안, 우울증 및 수면 장애를 경험할 수 있습니다.

-분노: 재난을 경험한 사람들은 분노, 좌절, 수치심을 경험할 수 있습니다.

-죄책감: 재난을 경험한 사람들은 자신이 재난을 예방할 수 있었다고 생각하거나 

사랑하는 사람을 잃은 것에 대해 죄책감을 느낄 수 있습니다.

-상실감: 재난을 경험한 사람들은 삶의 방식, 재산 또는 사랑하는 

사람을 잃는 것에 대해 상실감을 느낄 수 있습니다.

 

 

재난을 경험했다면 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마시고 지역 

재난심리복지회복지원센터에 연락하여 제공되는 서비스를 적극적으로 활용할

필요가 있습니다.

재난심리복지회복지원센터는 재난을 경험한 사람들에게 심리적 지원을 제공하는 기관입니다. 

그들은 상담, 그룹 치료, 교육 및 자조 자료와 같은 다양한 프로그램을 제공합니다.

 
또한 재난심리복지회복지원 전문가의 인력풀을 구축하고 교육을 제공하는 데 도움을 줍니다. 

재난심리복지회복지원센터는 재난을 경험한 사람들이 회복하고

 

 건강한 삶을 되찾을 수 있도록 돕는 데 중요한 역할을 합니다.


재난심리복지회복지원센터가 제공하는 서비스

-심리 상담: 재난심리복지회복지원센터는 재난을 경험한 사람들에게 심리 상담을 제공합니다. 

상담사는 사람들의 감정을 처리하고 대처 메커니즘을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

-그룹 치료: 재난심리복지회복지원센터는 재난을 경험한 사람들을 위한 그룹 치료 프로그램을 제공합니다. 

그룹 치료는 사람들이 자신과 같은 다른 사람들과 연결하고 

 

자신의 경험에 대해 이야기할 수 있는 안전한 공간을 제공할 수 있습니다.

-교육: 재난심리복지회복지원센터는 재난을 경험한 사람들과 지역 사회에 대한 교육을 제공합니다. 

교육은 사람들이 재난의 심리적 영향에 대해 배우고 대처 메커니즘을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

-자조 자료: 재난심리복지회복지원센터는 책, 팜플렛 및 기타 자조 자료와 같은 자조 자료도 제공합니다. 

이 자원은 사람들이 재난의 심리적 영향에 대해 배우고 대처 메커니즘을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

외상후스트레스에서 벗어나기

-자신의 감정 인정하기 
재난을 경험한 후에는 감정을 느끼는 것이 정상입니다. 

자신의 감정을 부정하거나 억누르지 마십시오.

-자신의 감정을 누군가와 공유하기 
친구, 가족 또는 치료사와 이야기하면 재난을 경험한 감정을 처리하는 데 

도움이 될 수 있습니다.

-자신을 돌보기 
충분한 수면을 취하고 건강한 식단을 섭취하고 규칙적으로 운동하십시오.

-자신을 위해 시간을 가지기 
재난에서 회복하는 데는 시간이 걸립니다. 

자신에게 인내심을 갖고 자신에게 너무 많은 것을 요구하지 마십시오.

-도움을 요청하는 것을 두려워하지 않기 
어려움을 겪고 있다면 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 

지역 재난심리복지회복지원센터에 연락하여 제공되는 서비스에 대해 알아보세요. 

친구 및 가족과 이야기하거나 지원 그룹에 가입할 수도 있습니다.