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만병의 근원 비만,원인을 알아야 비만 탈출 가능 비만이란 단순하게 체중증가를 의미하는 것이 아니라 지방세포가 비정상적으로 증가하여 체중이 과다해진 상태를 말합니다. 풍요롭고 복잡한 생활을 하게 되면서 과식, 신체활동의 부족, 과음, 불규칙한 식사 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 섭취한 칼로리가 소비되는 칼로리보다 많을 경우 나타납니다. 최근에는 전신의 체지방 축적보다 '복부 비만'이 중요하다는 사실이 알려졌습니다. 또한 피하지방보다 복강내 내장지방의 축적이 중요하다는 연구가 제기되어 '내장지방형 비만'이라는 용어가 사용되고 있습니다. 1996년 세계보건기구는 '비만은 장기 치료가 필요한 질병'으로 규정하였습니다. 그 이후 비만은 현 인류가 극복해야 할 중요한 질병 중 하나로 인식되고 있습니다. 비만의 원인 1) 잘못된 식습관 우리 몸은 자기 체.. 더보기
하지정맥류 초기 증상과 통증 날씨가 점점 따뜻해지면서 옷차림이 전보다 가볍고 짧아지게 되었습니다. 반바지나 치마를 입으면 자연스레 다리 노출이 잦아지게 될 텐데요. 다리에 꼬불꼬불 튀어나온 혈관으로 인해 외관상 보기 좋지 않아 노출하기 꺼려하시는 분들도 많이 계실 거예요. 내 다리에 꼬불꼬불 튀어나온 혈관은 도대체 왜 생기는 걸까요? 바로 하지 정맥류 때문인데요. 하지정맥류 심장에서 나온 혈액은 동맥을 따라 전신에 혈액을 공급해 주고 공급된 혈액은 정맥을 따라 다시 심장으로 되돌아오는 순환을 하는데요. 하지정맥류는 다리의 정맥이 굵어지고 꼬불꼬불해지는 질환입니다. 정맥의 판막이 손상되어 혈액이 역류하면서 발생합니다. 하지정맥류 원인 -나이: 하지정맥류는 나이가 들면서 발생할 가능성이 높습니다. 이는 노화로 인해 정맥의 판막이 약해지.. 더보기
목디스크 초기 증상,통증,치료방법 목디스크 경추신경이 자극 또는 압박을 받아 경항부(목), 경견부(목과 어깨), 견배부(어깨와 등), 상지(팔)에 통증 및 신경학적 증상을 보이는 질환입니다. 목 디스크 초기 증상 -목, 어깨, 팔의 통증(방사통) -손과 손가락의 저림과 무감각 -팔의 힘 저하 -두통,현기증,어지러움,균형 장애 특별한 이유 없이 두통이 지속되면서,어깨나 팔이 저리고 아프다면 목디스크를 의심해 봐야 합니다. 목 디스크 원인 -나이: 노화로 인해 디스크가 퇴화하고 약해지기 때문입니다. -부상: 낙상, 자동차 사고 또는 스포츠 부상과 같은 부상으로 인해 발생할 수도 있습니다. -잘못된 자세: 장시간 나쁜 자세를 취하면 목 디스크가 발생할 가능성이 높아집니다. -과체중:목 디스크에 가해지는 스트레스를 증가시켜 목 디스크 발생 위험.. 더보기
전신 건강에 꼭 필요한 마그네슘,얼마나 섭취해야 되나? 마그네슘은 알칼리 토금속으로 지구에서 8번째로 풍부한 원소이며, 사람의 몸에도 4번째로 풍부한 미네랄입니다. 마그네슘은 칼슘, 칼륨, 나트륨과 함께 신경 자극 전달과 근육 수축 및 이완을 조절하는 데 필수적입니다. 또한 에너지 생산, 단백질 합성, 세포 분열 등 신체의 많은 다른 과정에도 관여합니다. 마그네슘은 신체에 필수적인 미네랄로, 300가지 이상의 생화학 반응에 관여합니다. 마그네슘은 에너지 생산, 단백질 합성, 신경 자극 전달, 근육 수축 및 이완, 혈당 조절, 심장 건강, 정신 건강을 포함한 신체의 많은 중요한 기능에 필수적입니다. 마그네슘의 기능 -에너지 생산: 마그네슘은 ATP를 생성하는 데 필수적입니다. ATP는 신체의 모든 세포에서 사용되는 에너지 화폐입니다. -단백질 합성: 마그네슘은.. 더보기
허리 디스크와 증상이 비슷한 이상근 증후군 이상근 증후군이란? 이상근이라고 하는 엉덩이 근육이 좌골 신경을 압박하여 발생하는 질환입니다. 이상근은 엉덩이 뒤쪽에서 골반과 대퇴골에 걸쳐 분포하는 근육입니다. 고관절의 중요한 고정근이며 일차적인 회전을 담당하는 근육입니다. 이상근이 과도하게 긴장하거나 비대해지면 좌골 신경을 압박해 엉덩이 뒤쪽과 다리 부위에 통증, 저림, 당김, 이상 감각 등을 초래할 수 있습니다. 허리디스크와 증상이 유사하지만, 원인 발생 부위가 달라 정확한 진단 후 치료가 필요합니다. 이상근 증후군은 왜 생기는 걸까요? -외상: 엉덩이의 외상으로 인해 근막의 염증 및 부종 -과도한 움직임으로 인해 허리와 엉덩이 근육이 비정상적으로 긴장한 경우 -선천적으로 좌골 신경의 주행 방향에 이상이 있는 경우 -걷기 운동에서 잘못된 근육 사용.. 더보기
말 할 수 없는 비밀, 말 할 수 없는 고통 치질의 원인 치질이란 무엇인가? 치질은 항문 주위의 정맥이 늘어나거나 울혈 되어 부풀어 오르는 질환입니다. 보통 치핵이라고 부르기도 하는데요. 치질은 흔한 질환으로, 성인의 약 50%가 평생 한 번 이상 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 그만큼 흔한 질병이지만 결코 가볍게 여겨서는 안 될 질병이기도 합니다. 치질의 증상 치질의 대표적인 증상은 다음과 같습니다. -출혈: 배변 시 선홍색의 피가 묻어 나옵니다. -통증: 배변 시 통증이 느껴집니다. -부기: 항문 주변이 부어 오릅니다. -가려움증: 항문 주변이 가려워집니다. -탈출: 치질이 항문 밖으로 빠져나옵니다. 치질은 왜 생기는 걸까? 치질의 원인은 명확하게 밝혀져 있지는 않지만, 다음과 같은 요인들이 치질을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. -변비: 변비가 있으면.. 더보기
다리가 저린 이유가 허리 디스크 때문이라구? 허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 수핵이 튀어나와 신경을 누르는 질환입니다. 허리디스크는 흔히 발생하는 질환으로, 30~50대에서 가장 많이 발생합니다. 허리디스크 생기는 원인 퇴행: 나이가 들면 척추뼈와 수핵이 약해져 허리디스크가 생길 가능성이 높아집니다. 무리한 자세: 앉거나 서 있는 자세가 좋지 않으면 허리디스크가 생길 가능성이 높아집니다. 외상: 허리에 충격을 받으면 허리디스크가 생길 가능성이 높아집니다. 직업적인 요인: 무거운 물건을 자주 들거나, 허리를 구부리는 자세로 오래 일하는 직업군은 허리디스크가 생길 가능성이 높습니다. 유전적 요인: 허리디스크가 있는 가족력이 있는 경우 허리디스크가 생길 가능성이 높습니다. 허리디스크의 대표적인 증상 허리 통증: 허리디스크의 가장 흔한 증상입니다. 허리 .. 더보기
근로 장려금 받을수 있는 자격 조건과 신청 방법에 대해 알아보기 근로장려금 받을 수 있을까? 근로 장려금은 어떻게 신청하고 누구에게 혜택을 주는지에 대해 알아보겠습니다. 근로장려금이란? 근로장려금은 소득이 적은 근로자와 사업자 가구에 대해 근로를 장려하고 실질소득을 지원하기 위해 지급되는 제도입니다. 근로장려금은 2009년부터 시행되었으며, 그동안 약 1,000만 가구에 11조 원이 넘는 금액이 지급되었습니다. 근로장려금 자격 요건? 근로장려금을 받으려면 가구의 소득과 재산이 일정 수준 이하이어야 합니다. 소득은 근로소득, 사업소득, 연금소득 등을 합산하여 산정하며, 재산은 토지, 건물, 금융자산 등을 합산하여 산정합니다. 근로장려금 자격요건은 다음과 같습니다 -가구의 총소득이 기준금액 이하이어야 합니다. -가구의 총재산가액이 공제금액 이하이어야 합니다. -근로시간이.. 더보기

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