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요양 보호사 표준교재 -요양보호 대상자 이해 요양보호사 표준과제 중 노인과 노화과정에 대해 설명한다. 1) 노인과 노화과정 인간은 나이가 들면서 신체의 세포, 조직, 전체적인 기능이 저하되는 과정을 겪게 되는데 이를 노화라고 한다. 이러한 노화가 진행되어 일정 수준 이하의 신체적, 심리적, 사회적 능력에 이르거나 기능이 감소된 사람을 노인이라 한다. 일반적으로 은퇴를 하여 연금을 받게 되며, 사회적으로 각종 혜택을 누리게 되는 시점인 65세를 기준으로 그 이상을 노인으로 구분한다. 하지만 퇴직 연령이 높아지고 평균수명이 증가함에 따라 노인 구분 기준을 70세 이상으로 조정하려는 움직임도 있다. 노인 세대는 우리나라의 산업화, 민주화를 달성하여 선진국으로 발돋움하는 데에 많은 역할을 수행하였다. 1. 노인의 기여 가. 경제적 기여 65세 이상의 노인.. 더보기
여름철 불청객 초파리, 초파리 없애는 방법 요즘 같은 날씨에 집에서 날아다니는 초파리 한두 번 본 적이 있을 것이다. 눈에 몇 마리가 보인다면 집 안에는 실제로 수백 마리가 있을지도 모른다. 초파리들은 어디서 어떻게 들어오는 걸까? 초파리의 놀라운 번식력과 퇴치법에 대해 알아보도록 한다. 1)초파리 번식지 제거하기 초파리는 우리가 이미 아는 대로 과일을 매우 좋아한다. 다른 상한 음식이나 더러운 장소에도 무리 지어 모인다. 그렇다면 해결책은 간단하다. 상한 음식은 바로 버리면 된다. 배수구와 쓰레기통 주변에서 오래된 음식물을 제거해 청결을 유지하자!. 더러운 장소가 적어질수록 집에 초파리 번식지가 생길 가능성이 줄어든다. 2)초파리 알 제거하기 한국에서 자주 보이는 초파리의 종류는 눈이 붉고 몸통은 노란색인 ‘노랑초파리’다. 노랑초파리 암컷은 한.. 더보기
질병을 유발하는 나쁜 습관 습관이란 어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식을 말한다. 무의식 중에, 자신도 모르게 하는 행동이니만큼 잘못 들인 습관을 고치기란 매우 어려운 일이다. 더 무서운 것은 아주 사소한 생활습관도 자칫하면 치명적인 질병의 원인이 될 수 있다는 사실이다. 하지만 반대로 생각하면, 작은 버릇만 고쳐도 중대한 질병의 예방과 개선이 가능하다는 뜻이 된다. 그렇다면 지금부터 질병을 유발하는 잘못된 생활습관들에 대해 살펴보도록 하겠다. 눈을 비비는 습관 - 각막염, 결막염 손으로 눈을 비비는 것은 손에 묻어 있던 균들이 안구로 침투하게 만든다. 이러한 균들이 각막염이나 결막염 등의 감염성 안질환을 일으키는 것이다. 그 외에도 눈을 자주 비비는 습관은 각막에 압력을 가함으로써 생채기를 입힐 수.. 더보기
여름에 걸리기 쉬운 질병, 예방 방법 여름철은 어느 계절보다 더욱더 건강에 유의해야 한다. 고온다습한 실외와 에어컨으로 인한 냉기가 가득한 실내의 온도 차이 때문에 면역력이 떨어지기 쉽다. 높은 습도로 인해 각종 질병에 노출되기 쉬운 계절이 여름이다. 여름철에 걸리기 쉬운 질병과 이를 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하자. 식중독 덥고 습한 날씨가 계속되는 여름철에는 음식 섭취에 유의해야 한다. 모르고 상한 음식을 먹을 경우, 식중독에 걸려 구토와 설사 증세가 나타날 수 있기 때문이다. 식중독은 오염된 음식물 섭취로 인해 발생하는 소화기계 증후군을 의미하는데, 살모넬라, 포도상구균, 장염 비브리오 등에 의한 것이 많다. 일반적으로 식중독에 걸리면 1~2일 정도 지나 증세가 호전된다. 그러나 구토와 설사가 2일 이상 지속되거나 배가 아.. 더보기
피가 메마르는 것과 빈혈 정상 성인의 경우 체내에 약 3-5 g의 철을 보유하고 있는 것으로 알려져 있다. 혈액검사를 통해 알 수 있는 빈혈 수치만으로는 내 몸의 전체적인 '혈액량'은 파악 할 수 없다. 일반적으로 피가 메마르는 이유는? 대부분의 현대인들이 겪고 있는 스트레스, 과로, 수면부족등의 원인으로 교감신경이 항진, 간 또는 심장에서 나오는 열에 의해 혈액의 온도가 뜨거워지면서 메마르게 되는 것. -성인의 빈혈 정상수치(헤모글로빈 농도) 여: 12~17 남: 13~17 -빈혈 수치가 9 이하인 경우, 병원에서 수치를 상승시키기 위한 처방을 해준다고 함. -빈혈의 일반적인 증상 ▷ 피부가 창백해지고 탄력이 줄어든다. ▷ 손톱이 하얗게 변하며 숟가락처럼 위로 말린다. ▷ 피로감, 권태감, 집중력 상실, 운동 시 호흡곤란, 어.. 더보기
다양한 안색으로 몸 건강 상태 체크하기 몸속 다양한 장기의 문제나 허약함이 얼굴에 그대로 드러나기 때문에 안색을 살피는 것은 건강을 체크하는 데 도움이 된다. 피부가 트러블 없이 깨끗하며 자연스러운 윤기가 흐르고 탄력이 있으면 이는 몸속 건강도 좋은 상태라고 볼 수 있다. 반대로 안색이 탁하고 탄력이 떨어지며 트러블이 많다면 이는 단순히 피부 자체의 문제가 아닌 몸속 건강의 문제라고 볼 수도 있다. 때문에 평소 안색을 통해 내 몸의 건강상태를 체크하고 그에 따른 검사와 진료를 받아보는 것이 중요하다. 심장이 안 좋으면 붉은색 붉은빛을 띠는 안색: 심장에 적신호가 나타난 증거로 파악할 수 있다. 보통 술을 마신 사람의 얼굴빛이 붉어지는 것처럼 심장의 활동이 지나치게 왕성하거나 몸에 열이 있을 때도 쉽게 나타나는 안색이다. 붉은색 안색을 띄는 사.. 더보기
효과적으로 비듬 없애는 방법 피지선의 과다 분비, 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식 등이 비듬의 발생에 관여한다. 피부의 정상 세균 중의 하나인 피티로스포룸 오발레(Pityrosporum ovale)라는 곰팡이의 과다 증식이 원인이 될 수 있다. 최근에는 스트레스, 환경오염, 과도한 다이어트 등이 원인이 될 수 있다는 연구 결과가 있다. 또한 변비, 위장 장애, 영양 불균형, 샴푸 후 잔여물 등도 비듬과 관련이 있다. 지루 피부염이나 건선과 같은 두피 피부 질환에 동반되어 발생하기도 한다. 국내 성인의 약 40%가 비듬 때문에 고생하고 있다고 한다. 어두운 옷을 입으면 눈처럼 비듬이 떨어져 있는 것도 스트레스이며, 보기에도 좋지 않다. 비듬은 그냥 두면 잘 안 없어지고, 한 번 생기면 다시 발생하기 쉬운 피부 질환이라 꾸준히.. 더보기
어깨 통증을 유발하는 질환의 종류와 증상 어깨 부위엔 근육, 관절, 연골, 인대 등 다양한 신체 구조물들이 위치하며, 어떤 부위에 손상이 발생하였는지에 따라, 다양한 형태의 어깨 통증과 불편감이 나타나게 될 수 있다. 어깨 통증이란, 관절에 발생한 퇴행성 질환, 관절염 등을 포함하여, 인대가 찢어지거나 손상된 경우, 근육의 파열, 근육에 발생한 근근막 통증 증후군, 활액낭의 염증과 팽창, 주변 구조물에 의한 신경 눌림, 신경 손상 등과 관련하여 발생하는 어깨 부위 통증을 말한다. 어깨 통증을 유발하는 질환의 종류와 증상에 대해 알아보고자 한다. 어깨 통증의 종류와 증상 1) 회전근개 증후군 회전근개 증후군은 회전근개에 변형과 파열이 생긴 질환을 말한다. 회전근개란 어깨와 팔을 연결하는 4개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 겹갑하근) 및 힘줄로.. 더보기

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